Taimse terviktoidu retseptid. รlita. Suhkruta. Lihtsad ja puhtad.
Proovi seda suurepรคrast รตli- ja gluteenivaba kartuli-porru ahjupirukat, mis sobib ka pidulikumale lauale. Nagu paljud teisedki road, sรผndis ka see pirukas vajadusest kรผlmkapist midagi รคra kasutada. Mul oli terve hunnik ema toodud porrulauku, samuti ei olnud ma ammu รผhtegi soolast pirukat kรผpsetanud, niisiis sรผndis porru-kartuli pirukas. Sรตime ja ainult mรตmisesime […]
Naudi mรตnusalt kardemoniseid taimseid ploomimuffineid, mis on loomuldasa gluteeni- ja รตlivabad ning ei sisalda rafineeritud suhkruid. Pidin tรคna hommikul pakkima, kuna vรคhem kui kuu aja pรคrast sรตidame talveks soojemasse kliimasse. Selle asemel tekkis mul hoopis isu midagi magusat kรผpsetada ning tunda ahjust tulevat mรตnusat lรตhna. Viimasel ajal olen kรผpsetanud palju […]
Mรตnusalt mahlane ja imemaitsev maapรคhklivรตi-ploomi brownie, mis jรคtab kรถรถki veel kauaks sรผgisesed aroomid hรตljuma. See on lihtne retsept, millega saavad hakkama ka algajad. Igaรผks sรถรถb aeg-ajalt lihtsalt selleks, et ennast paremini tunda. Pรคrast tavapรคrase brownie sรถรถmist tunnete ennast sรผรผdi, fรผรผsiliselt halvasti ning kaal kerkib. Kas toit vรตib pakkuda lohutust ning […]
Siin on sulle leib, milles ei ole gluteeni, pรคrmi ega suhkrut. Samuti ei ole sul vaja jรคnnata juuretise ega sรตtkumisega. Veelgi enam, minu tatraleivas ei ole idegi jahu. Ma armastan leiba! Kes ei armastaks? Samas ei meeldi mulle sรผรผa liiga palju gluteeni ja pรคrmi. Samuti tean, et soolestiku tervise huvides […]
See spinati-tomatipasta kikerhernestega on ideaalne kiire ja sรผdamlik sรถรถgikord. Te vajate ainult 9 koostisosa ja 30 minutit oma ajast. Valmista suurem portsjon tomatikastet ja teie nรคdala lรตunad on kaetud! Pasta on viimasel ajal รผks mu lemmikroogasid โ maitsev ja toitev samaaegselt. Tavaliselt valmistan kas spelta spagette, riisi-hirsi spiraale vm tรคisterajahust […]
รks kanepijahu kasutamise viis on lisada see ลกokolaadimuffinitesse, andes neile tรคieliku ja sรผdamliku konsistentsi. Proovige seda kodus! Sรผgise saabudes tunnen kohe suuremat vajadust kรผpsetamise jรคrele. Ma arvan, et see tuleb taignasegamise rahustavast mรตjust, ahjust levivast sรผdantsoojendavast ja lohutavast lรตhnast ning mรตnusatest oi-kui-headest-ja-tervislikest ampsudest. Vรคhem olulised ei ole ka minu poja […]
Need mahlased peedi-kikerherne kotletid on alati hitt – need kustutavad nรคlja ja pakuvad samal ajal kosutust. Hellita ennast ja รผllata oma kalleid! Ma ei tee kotlette eriti tihti, kuna see on aeganรตudvam kui lihtsalt pliidi peal toidu valmistamine. Aeg-ajalt leian siiski aja, et oma peret rรตรตmustada. Peet ja kikerhernes on […]
Proovi seda magusapoolset tervislikku suvikรตrvitsa kiirleiba, mis on gluteenivaba ning ei sisalda รตli ega rafineeritud magustajaid. Mul tuli รผkspรคev tohutu leivaisu, kuid tatraleib oli just eelmisel pรคeval otsa saanud. Niisiis, otsustasin teha kรผpsetuspulbriga kiirleiva. Praegu on suvikรตrvitsahooaeg ning mu kรถรถk on nendega tรคidetud, kuna nii minu kui mu mehe vanematelt […]
Kรตhusรตbralik hapendatud kaerajogurt, mis sobib nii tervislikuks hommikusรถรถgiks kui ka vahepalaks. Mulle on alati meeldinud hapendatud toidud โ hapukapsas, hapukurgid jm kรถรถgiviljad, kuid teraviljadega hakkasin katsetama alles hiljuti. Siiamaani olen vรคga edukalt hapendanud tatart ja hirssi (hirsist peab alles postitus saama). Seekord otsustasin kaeraga proovi teha ning tulemus oli mรตnusalt kreemine-kleepuv. […]
Kes ei armastaks mรตnusat ja vรผrtsist karrit? Karri on viimasel ajal minu รผks lemmiktoite, mida segan kokku kรตikvรตimalikest komponentidest ning serveerin kas tรคisterapasta, -riisi, toortatra vรตi kinoaga. Vรตite tรตesti lasta oma kujutlusvรตimel lennata! Nรคpunรคited minu lillkapsa-kรตrvitsa-karri kohta: Kui sul on kiire, asenda vรคrske sibul 4 spl kuivatatud sibulaga ja vรคrske […]
Mis oleks parem kui vรคrsked pannkoogid pรผhapรคeva hommikul? Tervislikud tรคisterajahust gluteenivabad pannkoogid vรคrskelt tehtud suhkruvaba marja- vรตi puuviljakastmega. Olen neid pannkooke juba kaks aastat igal nรคdalavahetusel valmistanud, sest meie perele nad lihtsalt maitsevad vรคga. Lapsele teen alati esimeseks pannkoogiks jรคnese vรตi karu, kuna see on tema jaoks nii mรตnusalt lรตbus […]
Lihtne ja tavaline kohupiim oli tegelikult รผks minu esimesi katsetusi toortatraga. Mind hรคmmastas tรตeliselt, kui sarnane oli tulemus โpรคrisโ kohupiimaga. Toortatra kohupiim sobib suurepรคraselt hommikusรถรถgiks, vahepalaks vรตi isegi magustoiduks, olles tรคiesti piimatoodetevaba. Toortatar ehk rรถstimata tatar on olnud minu jaoks รผks mรตnusamaid leide pรคrast taimepรตhisele toidule รผleminekut aastal 2012. Enne […]
I've been into healthy eating for many years, but developed a more profound interest in nutrition and related diseases when I started reading The China Study and other special books on nutrition. After being in real estate and hospitality business for more than 10 years I decided to totally change my path to spread the word about healthy and sustainable nutrition and lifestyle. I am also a Plant-Based Nutrition Certificate graduate from eCornell. I hope you enjoy my whole food plant-based recipes and practical tips!
![Learn how to grow broccoli sprouts in a jar and read up on the benefits! Link in bio [post + full video] ๐๐๐
The sprouting kit was gifted by @plantos.ee -- an awesome local sprouts/microgreens company ๐ฑ
Go to @standforukraine to learn and create awareness. Donate at www.pinchukfund.org
Yours truly ๐๐ค
Nele
I also welcome you on๐ง๐โโ๏ธ
๐๐๐๐๐๐ค๐ค๐ : nutriplanet.health.hub
๐๐๐ฃ๐ฉ๐๐ง๐๐จ๐ฉ & ๐๐ช๐ข๐๐ก๐ง: nutriplanet
๐๐ฌ๐๐ฉ๐ฉ๐๐ง: thenutriplanet
๐๐ค๐ช๐๐ช๐๐: NutriplanetOrg
#broccolisprouts #growingsprouts #howtosprout #sprouting #sproutingbroccoli #bloodsugarbalance #lowglycemicfoods #balancedvegan #healthyveganrecipes #lowglycemicload #healthyveganfood #veganhealthy #wholefoodplantbaseddiet #bestofvegan #thrivemags #feedfeed #healthyveganfood #letscookvegan #veganbombs #veganfoodspace #veganfoodofficial #vegangotgame #theplantfriend #glowingplants #wholefooddiet #yumveganvideos #veganrecipes #veganrecipevideos](https://607282.smushcdn.com/178302/wp-content/uploads/2022/04/278860506_514488676904448_8619011748863584077_n-1.jpg?lossy=1&strip=1&webp=1)
Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet
Join Nutriplanet Family!
Learn the secrets of sustained lifestyle change for weight loss, better health and happiness in my new 85-page Practical Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet including a full day’s meal plan.
