Taimse terviktoidu retseptid. รlita. Suhkruta. Lihtsad ja puhtad.
Tegin esimest korda elus ise majoneesi ning pean tunnistama, et see on siiani parim, mida olen sรถรถnud. Sealjuures on see majonees ka รตlivaba, tรคiesti taimne ning รผlilihtne valmistada! Valasin majoneesi musta oa tortilladele ja tรคidetud portabello seentele โ seda majoneesi vรตib serveerida pea iga toidu juurde, andes roale juurde mรตnusat […]
Nele Liivlaid (Nutriplanet) Paljud teist on kindlasti sellest kuulnud, mรตned on proovinud, kuid enamikul ei ole tรตenรคoliselt aimugi, millest jutt kรคib. Oil pulling on vana ajurveeda ravimeetod, mis mรตjutab vaevuse pรตhjust ennast ning abistab keha paranemise protsessis. Tรคpsemalt kujutab see endast รตli suus loksutamist. Tavaliselt vรตtab soovitud tulemuste saavutamine aega, […]
Tekst, retsept ja fotod: Nele Liivlaid Muffinid on kindlasti รผks minu lemmikuid magusaid ampse. Kui ma mรตtlen muffinitest, siis kujutan ette vaikset pรคrastlรตunat vรคrskelt kรผpsetatud muffini ja veidikese kvaliteetkohviga, mida ostan Gourmet Coffeeโst. Tavaliselt kรผpsetan tรคiesti rasvavabasid muffineid, kuid see retsept on veidi pidulikum ja sisaldab kookosรตli, mis sobib รผlihรคsti […]
Kuna soovin oma kodu muuta mรผrkainetevabaks, olen juba mรตnda aega tavapรคrastele pesuainetele otsinud looduslikke alternatiive. Siin on mรตned head ja lihtsad nipid, mida saate ise jรคrele proovida. Lihtne pesuvahend igaks otstarbeks: sega 4 sl soodat 1l kuuma veega . Mustemate pindade puhastamiseks:1/8 kruusi pesusoodat1 spl รถkoseepi1/4 kruusi รครคdikat2 l kuuma […]
Rohkem kui aasta tagasi ei oleks ma ette kujutanud, et panen brownie sisse ube. Juhtumisi leidsin รผhe ube sisaldava retsepti, otsides rasvavaba brownie retsepti ning olin alguses ausalt รถeldes veidi skeptiline. Kui aga olin retsepti jรคrele proovinud, sai sellest รผks mu lemmikkooke. Arendasin seda brownie retsepti vastavalt oma maitsele ning […]
Maitsev ja tervislik brokoli supp, mida teevad toekamaks maguskartul ja tavaline kartul. See supp on alati รตige valik, kui soovid sรผรผa midagi soojendavat ja kosutavat.
Koostas Nele Liivlaid (Nutriplanet) Praegusel aastaajal on paljud kรถhaga hรคdas โ kรถha vรตib olla vรคgagi segav, รคrritav ja valulik, eriti kui see takistab magamast ja tรถรถd tegemast. Mรตnel juhul on kรถhast vabanemiseks vaja vรตtta ravimeid, kuid tihti saab peaaegu kohest leevendust ka lihtsatest kรถรถgis olevatest ainetest.
Ma avastasin lapacho tee alles hiljuti โ olin sellest kรผll varem kuulnud, kuid alles nรผรผd otsustasin ka ise jรคrele proovida. Lapacho on igihaljas puu, mida on teadaolevalt ligi 100 erinevat liiki, millest ainult mรตned annavad kรตrgekvaliteedilist materjali ning vahe tegemiseks on vaja vรคga oskuslikku korjajat. Lapachoโt tuntakse ka Pau D’Arco, […]
Lisaks toitumisele, tervele vaimule ja treeningule on hingamisel tรคieliku heaolu saavutamisel oluline roll. India joogakultuurist pรคrinev iidne hingamisteadus โ pranayama โ on kergelt รตpitav ja รผlitรตhus meetod organismi puhastamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks ja liigsest kehakaalust vabanemiseks. Keha hapnikuga rikastamisel omandab see paremini vitamiine ja mineraale, valgete vereliblede osakaal tรตuseb ning lรผmfisรผsteem […]
Lihtsad kaerahelbe ja gojimarja kรผpsised, mis on suhkru-, รตli- ja gluteenivabad. รllata oma armsaid tervisliku magusa ampsuga. Olen nendest tervislikest kรผpsistest teinud mitmeid versioone, kuid minu meelest sobib just see variant kรตige paremini pidupรคevadeks ๐ Head tervislikku nautimist!
Maitsev ja kรตhtu tรคitev รตlivaba dal hirsi ning beluga lรครคtsedega, mille valmistamine vรตtab vaid 30 minutit. See taimne dal on suurepรคrane, kuna ta: Valmib lihsalt ja kiirelt. On suurepรคrane argipรคeva รตhtusรถรถk. Sobib imehรคsti suurema koguse valmistamiseks. Koostisained Sarnaselt kรตigile teistele minu retseptidele koosneb ka see taimne indiapรคrane dal vaid terviklikest […]
Minu meelest on toitude รตige kombineerimine tervisliku toitumise ja hea enesetunde saavutamiseks รผks olulisemaid komponente. Ma juurdlesin pidevalt, miks mul on peale puuviljadega pudru sรถรถmist kรตhukrambid โ nรผรผd ma tean, et puuvilju peaks sรถรถma eraldi โ neid ei peaks millegagi peale pรคhklite kokku segama. Vรคljas sรผรผes pean vรคga tihti รผllatuma, […]
Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet
Join Nutriplanet Family!
Learn the secrets of sustained lifestyle change for weight loss, better health and happiness in my new 85-page Practical Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet including a full day’s meal plan.
