Taimse terviktoidu retseptid. รlita. Suhkruta. Lihtsad ja puhtad.
Imemaitsev siidine ja kreemja tekstuuriga avokaado maasika smuuti, mis valmib lihtsalt ja kiirelt ning mille koostises on vaid 3 pรตhikomponenti. Ei mingeid lisatud suhkruid ega รตli! Eriti meeldib mulle selle siidise avokaado maasika smuuti retsepti juures jรคrgmine: koosneb ainult tervislikest ja terviklikest taimsetest koostisosadest, retsepti valmimiseks kulub vaid ca 5 […]
Mรตnusalt pehme ja mahlane taimsetest koostisosadest ลกokolaadine peedibrownie, mis on lisaks ka gluteenivaba, รตlivaba ning ei sisalda rafineeritud suhkrut. Vaja on vaid kรถรถgikombaini ja 15 minutit. Rรตhutamaks nende peedibrownie’de hรคid omadusi, peab mainima jรคrgmist: Neid on vรคga lihtne valmistada. Brownieruudud on mรตnusalt pehmed ja mahlased. Retsept sobib suurepรคraselt tervislikuks vahepalaks […]
Tรคiuslikult taimne ja tervislik lihavรตtte pasha, mis koosneb ainult terviktoidust ja ei sisalda gluteeni, piimatooteid, rafineeritud suhkrut ega รตli. Traditsiooniliselt tehakse lihavรตttemaiust pashat kohupiimast, koorest, vรตist ja mรตnikord ka munakollastest + hunnikust suhkrust ning kuivatatud puuviljadest. Loomulikult soovisin ma teha sama mรตnusa ja maitsva, kuid taimse ning palju-palju kergema variandi […]
Kรคtte on jรตudnud maagiline pรคkapikuaeg, mil lastele teevad rรตรตmu hommikul sussi seest leitud magusad รผllatused. Ka tรคiskasvanud annavad tihedamini kiusatusele jรคrele ja sirutavad kรคe maiuste poole.
Paljudele tuleb kindlasti รผllatusena, et ka maiustada saab tervislikult, ilma et peaksime end รผle stimuleerima vรตi pidevalt kaalunumbri pรคrast muretsema.
Naudi mรตnusalt kardemoniseid taimseid ploomimuffineid, mis on loomuldasa gluteeni- ja รตlivabad ning ei sisalda rafineeritud suhkruid. Pidin tรคna hommikul pakkima, kuna vรคhem kui kuu aja pรคrast sรตidame talveks soojemasse kliimasse. Selle asemel tekkis mul hoopis isu midagi magusat kรผpsetada ning tunda ahjust tulevat mรตnusat lรตhna. Viimasel ajal olen kรผpsetanud palju […]
Mรตnusalt mahlane ja imemaitsev maapรคhklivรตi-ploomi brownie, mis jรคtab kรถรถki veel kauaks sรผgisesed aroomid hรตljuma. See on lihtne retsept, millega saavad hakkama ka algajad. Igaรผks sรถรถb aeg-ajalt lihtsalt selleks, et ennast paremini tunda. Pรคrast tavapรคrase brownie sรถรถmist tunnete ennast sรผรผdi, fรผรผsiliselt halvasti ning kaal kerkib. Kas toit vรตib pakkuda lohutust ning […]
รks kanepijahu kasutamise viis on lisada see ลกokolaadimuffinitesse, andes neile tรคieliku ja sรผdamliku konsistentsi. Proovige seda kodus! Sรผgise saabudes tunnen kohe suuremat vajadust kรผpsetamise jรคrele. Ma arvan, et see tuleb taignasegamise rahustavast mรตjust, ahjust levivast sรผdantsoojendavast ja lohutavast lรตhnast ning mรตnusatest oi-kui-headest-ja-tervislikest ampsudest. Vรคhem olulised ei ole ka minu poja […]
Mis oleks parem kui vรคrsked pannkoogid pรผhapรคeva hommikul? Tervislikud tรคisterajahust gluteenivabad pannkoogid vรคrskelt tehtud suhkruvaba marja- vรตi puuviljakastmega. Olen neid pannkooke juba kaks aastat igal nรคdalavahetusel valmistanud, sest meie perele nad lihtsalt maitsevad vรคga. Lapsele teen alati esimeseks pannkoogiks jรคnese vรตi karu, kuna see on tema jaoks nii mรตnusalt lรตbus […]
Naudi tervislikku taimset lillkapsa-kikerherne pรตhjaga lehtkapsa-seene pitsat. Rahvusvaheline taimse pitsa pรคev lรคks minust kahjuks mรถรถda, kuna olin lรตpetamas eCornelli Plant-Based Nutrition kursust, mis on minu meelest pรคris hea vabandus ๐ Pitsa ma siiski lรตpuks valmistasin: Healthyandnourished.com ja veganricha.com inspireerisid mind looma seene-lehtkapsa pitsa jahuta lillkapsa-kikerherne pรตhjal. Kindlasti tahan tulevikus veel […]
See taimne kohupiima-kรผpsisetort sobib vรคga hรคsti nรคiteks jaanipรคevaks vรตi mรตneks muuks tรคhtpรคevaks. Idee tordi valmistamiseks sain oma 4-aastase poja lasteaiast, kus lapsed tegid emadele emadepรคevaks klassikalist piimatoodetega ja valgest jahust kรผpsistega torti. Kuna meie seda sรผรผa ei saanud, siis valmistas minu tibu mulle hoopis kaarobi-datli komme, mis olid ka loomulikult […]
Olen kindel, et peaaegu kรตik armastavad jรครคtist, kuid tavaliselt on see tehtud piimatoodetest ning sisaldab ebavajalikke lisaaineid. Ma ise ei tarbi piimatooteid juba rohkem kui kaks aastat, kuid siiski soovin aeg-ajalt jรครคtisega maiustada โ olin nimelt enne suur Hรคagen Dazsโi fรคnn ๐ Tavaliselt teen vรคga lihtsat ja kerget banaani-marja sorbetti […]
Soovisin oma 35. sรผnnipรคevaks midagi pidulikku ja samas vรคhem rammusat ning otsustasin teha Taevaliku india pรคhkli koogi ilma ลกokolaadikreemita, kaunistades tordi hoopis maasikatega. Tegin veel siia-sinna mรตned muudatused โ kasutasin pรตhjas kreeka pรคhklite asemel maapรคhkleid ning jรคtsin รคra maapรคhklivรตi keerud. Sรผnnipรคeval รตnnistati mind vรคga ilusa ja pรคikesepaistelise kevadilmaga, mis lasi […]
Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet
Join Nutriplanet Family!
Learn the secrets of sustained lifestyle change for weight loss, better health and happiness in my new 85-page Practical Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet including a full day’s meal plan.
