Taimse terviktoidu retseptid. รlita. Suhkruta. Lihtsad ja puhtad.
Mรตnusalt mahlane ja imemaitsev maapรคhklivรตi-ploomi brownie, mis jรคtab kรถรถki veel kauaks sรผgisesed aroomid hรตljuma. See on lihtne retsept, millega saavad hakkama ka algajad. Igaรผks sรถรถb aeg-ajalt lihtsalt selleks, et ennast paremini tunda. Pรคrast tavapรคrase brownie sรถรถmist tunnete ennast sรผรผdi, fรผรผsiliselt halvasti ning kaal kerkib. Kas toit vรตib pakkuda lohutust ning […]
Siin on sulle leib, milles ei ole gluteeni, pรคrmi ega suhkrut. Samuti ei ole sul vaja jรคnnata juuretise ega sรตtkumisega. Veelgi enam, minu tatraleivas ei ole idegi jahu. Ma armastan leiba! Kes ei armastaks? Samas ei meeldi mulle sรผรผa liiga palju gluteeni ja pรคrmi. Samuti tean, et soolestiku tervise huvides […]
รks kanepijahu kasutamise viis on lisada see ลกokolaadimuffinitesse, andes neile tรคieliku ja sรผdamliku konsistentsi. Proovige seda kodus! Sรผgise saabudes tunnen kohe suuremat vajadust kรผpsetamise jรคrele. Ma arvan, et see tuleb taignasegamise rahustavast mรตjust, ahjust levivast sรผdantsoojendavast ja lohutavast lรตhnast ning mรตnusatest oi-kui-headest-ja-tervislikest ampsudest. Vรคhem olulised ei ole ka minu poja […]
Need mahlased peedi-kikerherne kotletid on alati hitt – need kustutavad nรคlja ja pakuvad samal ajal kosutust. Hellita ennast ja รผllata oma kalleid! Ma ei tee kotlette eriti tihti, kuna see on aeganรตudvam kui lihtsalt pliidi peal toidu valmistamine. Aeg-ajalt leian siiski aja, et oma peret rรตรตmustada. Peet ja kikerhernes on […]
Proovi seda magusapoolset tervislikku suvikรตrvitsa kiirleiba, mis on gluteenivaba ning ei sisalda รตli ega rafineeritud magustajaid. Mul tuli รผkspรคev tohutu leivaisu, kuid tatraleib oli just eelmisel pรคeval otsa saanud. Niisiis, otsustasin teha kรผpsetuspulbriga kiirleiva. Praegu on suvikรตrvitsahooaeg ning mu kรถรถk on nendega tรคidetud, kuna nii minu kui mu mehe vanematelt […]
Kรตhusรตbralik hapendatud kaerajogurt, mis sobib nii tervislikuks hommikusรถรถgiks kui ka vahepalaks. Mulle on alati meeldinud hapendatud toidud โ hapukapsas, hapukurgid jm kรถรถgiviljad, kuid teraviljadega hakkasin katsetama alles hiljuti. Siiamaani olen vรคga edukalt hapendanud tatart ja hirssi (hirsist peab alles postitus saama). Seekord otsustasin kaeraga proovi teha ning tulemus oli mรตnusalt kreemine-kleepuv. […]
Kes ei armastaks mรตnusat ja vรผrtsist karrit? Karri on viimasel ajal minu รผks lemmiktoite, mida segan kokku kรตikvรตimalikest komponentidest ning serveerin kas tรคisterapasta, -riisi, toortatra vรตi kinoaga. Vรตite tรตesti lasta oma kujutlusvรตimel lennata! Nรคpunรคited minu lillkapsa-kรตrvitsa-karri kohta: Kui sul on kiire, asenda vรคrske sibul 4 spl kuivatatud sibulaga ja vรคrske […]
Mis oleks parem kui vรคrsked pannkoogid pรผhapรคeva hommikul? Tervislikud tรคisterajahust gluteenivabad pannkoogid vรคrskelt tehtud suhkruvaba marja- vรตi puuviljakastmega. Olen neid pannkooke juba kaks aastat igal nรคdalavahetusel valmistanud, sest meie perele nad lihtsalt maitsevad vรคga. Lapsele teen alati esimeseks pannkoogiks jรคnese vรตi karu, kuna see on tema jaoks nii mรตnusalt lรตbus […]
Lihtne ja tavaline kohupiim oli tegelikult รผks minu esimesi katsetusi toortatraga. Mind hรคmmastas tรตeliselt, kui sarnane oli tulemus โpรคrisโ kohupiimaga. Toortatra kohupiim sobib suurepรคraselt hommikusรถรถgiks, vahepalaks vรตi isegi magustoiduks, olles tรคiesti piimatoodetevaba. Toortatar ehk rรถstimata tatar on olnud minu jaoks รผks mรตnusamaid leide pรคrast taimepรตhisele toidule รผleminekut aastal 2012. Enne […]
Naudi tervislikku taimset lillkapsa-kikerherne pรตhjaga lehtkapsa-seene pitsat. Rahvusvaheline taimse pitsa pรคev lรคks minust kahjuks mรถรถda, kuna olin lรตpetamas eCornelli Plant-Based Nutrition kursust, mis on minu meelest pรคris hea vabandus ๐ Pitsa ma siiski lรตpuks valmistasin: Healthyandnourished.com ja veganricha.com inspireerisid mind looma seene-lehtkapsa pitsa jahuta lillkapsa-kikerherne pรตhjal. Kindlasti tahan tulevikus veel […]
See taimne kohupiima-kรผpsisetort sobib vรคga hรคsti nรคiteks jaanipรคevaks vรตi mรตneks muuks tรคhtpรคevaks. Idee tordi valmistamiseks sain oma 4-aastase poja lasteaiast, kus lapsed tegid emadele emadepรคevaks klassikalist piimatoodetega ja valgest jahust kรผpsistega torti. Kuna meie seda sรผรผa ei saanud, siis valmistas minu tibu mulle hoopis kaarobi-datli komme, mis olid ka loomulikult […]
Poest kalli ning tarbetuid lisaaineid sisaldava pรคhklipiima asemel tee kodus lihtsat ja tervislikku mandlipiima. Kuulen pรคris tihti inimesi kurtmas, kui kallis on poest taomset piima osta. Minu lahendus on kodus piima valmistamine โ nt mandlitest vรตi sarapuupรคhklitest. Pรคhklipiima tegemine on arvatust palju lihtsam ning samas saate oluliselt tervislikuma piima, mis […]
Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet
Join Nutriplanet Family!
Learn the secrets of sustained lifestyle change for weight loss, better health and happiness in my new 85-page Practical Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet including a full day’s meal plan.
