Latest Posts

Loodusravi @et

19 looduslikku köha leevendajat

Koostas Nele Liivlaid (Nutriplanet) Praegusel aastaajal on paljud köhaga hädas – köha võib olla vägagi segav, ärritav ja valulik, eriti kui see takistab magamast ja tööd tegemast. Mõnel juhul on köhast vabanemiseks vaja võtta ravimeid, kuid tihti saab peaaegu kohest leevendust ka lihtsatest köögis olevatest ainetest.

lapacho tea
Loodusravi @et, Toitumine

10 põhjust lapacho tee joomiseks

Ma avastasin lapacho tee alles hiljuti – olin sellest küll varem kuulnud, kuid alles nüüd otsustasin ka ise järele proovida. Lapacho on igihaljas puu, mida on teadaolevalt ligi 100 erinevat liiki, millest ainult mõned annavad kõrgekvaliteedilist materjali ning vahe tegemiseks on vaja väga oskuslikku korjajat. Lapacho’t tuntakse ka Pau D’Arco, […]

Yoga, pranayama, breathing, weight-loss, metabolism
Jooga @et, Treening

Puhasta keha, alanda kaalu ja kiirenda ainevahetust joogahingamise abil

Lisaks toitumisele, tervele vaimule ja treeningule on hingamisel täieliku heaolu saavutamisel oluline roll. India joogakultuurist pärinev iidne hingamisteadus – pranayama – on kergelt õpitav ja ülitõhus meetod organismi puhastamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks ja liigsest kehakaalust vabanemiseks. Keha hapnikuga rikastamisel omandab see paremini vitamiine ja mineraale, valgete vereliblede osakaal tõuseb ning lümfisüsteem […]

Easy and delicious oil-free vegan dal recipe with millet and black lentils.
Pearoad, Retseptid

Taimne indiapärane dal hirsi ja läätsedega

Maitsev ja kõhtu täitev õlivaba dal hirsi ning beluga läätsedega, mille valmistamine võtab vaid 30 minutit. See taimne dal on suurepärane, kuna ta: Valmib lihsalt ja kiirelt. On suurepärane argipäeva õhtusöök. Sobib imehästi suurema koguse valmistamiseks. Koostisained Sarnaselt kõigile teistele minu retseptidele koosneb ka see taimne indiapärane dal vaid terviklikest […]

Vegan Stew with Brown Lentils, Green Peas and Corn
Kaalu langetamine, Toitumine, Ülekaalulisus

Kombineeri toite õigesti!

Minu meelest on toitude õige kombineerimine tervisliku toitumise ja hea enesetunde saavutamiseks üks olulisemaid komponente. Ma juurdlesin pidevalt, miks mul on peale puuviljadega pudru söömist kõhukrambid – nüüd ma tean, et puuvilju peaks sööma eraldi – neid ei peaks millegagi peale pähklite kokku segama. Väljas süües pean väga tihti üllatuma, […]

Magus, Retseptid

Mõnusalt kerge kõrvitsakook

Seda kõrvitsakooki võite tõesti täiesti süütundeta nautida, kuna ta koosneb ainult tervislikest ja terviklikest taimsetest toiduainetest. Minu mäletamist mööda naudib meie pere seda suhkru- ja nisuvaba kõrvitsakooki juba paar aastat – see kook on üks põhjustest, miks nii väga igal aastal kõrvitsahooaega ootame 🙂 Head nautimist!

Raw Cashew Cheesecake with Peanut Butter Swirls
Magus, Retseptid

Taevalik india pähkli juustukook

Teavalikult suussulav vegan india pähkli juustukook, mis paneb haarama ka teise tüki järele. Naudi seda gluteenivaba vegan juustukooki koos sõpradega… või mitte 🙂 Olen seda kooki teinud juba umbes viis korda ning iga kord on sööjad õhanud ja palunud veel üht tükki 🙂 Loe teise tüki võtmise kohta altpoolt 😉 Kook […]

Uncategorized @et

Mis on Nutriplanet Health Hub?

Tere kõigile! Lubage meid ja mind ennast tutvustuada – mina olen Nele Liivlaid, üks Nutriplanet Health Hub’i asutajatest . Nutriplanet Health Hub aitab terviseteadlikel teotahtelistel inimestel läbi õigete/teadlike valikute elada pikka/vitaalset elu. Me tahame aidata inimest, kes on ärgas, tahab elu nautida ning ei soovi kogu aeg mõelda oma tervise […]