Latest Posts

Vegan oil-free and gluten-free cashew sour cream that is quick to make and serves perfectly as dairy-free salad dressing or vegan mayonnaise in Russian potato salad.
Pearoad, Retseptid

India pähkli hapukoor/majonees

Tegin esimest korda elus ise majoneesi ning pean tunnistama, et see on siiani parim, mida olen söönud. Sealjuures on see majonees ka õlivaba, täiesti taimne ning ülilihtne valmistada! Valasin majoneesi musta oa tortilladele ja täidetud portabello seentele – seda majoneesi võib serveerida pea iga toidu juurde, andes roale juurde mõnusat […]

Oil pulling
Loodusravi @et

Oil pulling: kasulikkus ja meetod

Nele Liivlaid (Nutriplanet) Paljud teist on kindlasti sellest kuulnud, mõned on proovinud, kuid enamikul ei ole tõenäoliselt aimugi, millest jutt käib. Oil pulling on vana ajurveeda ravimeetod, mis mõjutab vaevuse põhjust ennast ning abistab keha paranemise protsessis. Täpsemalt kujutab see endast õli suus loksutamist. Tavaliselt võtab soovitud tulemuste saavutamine aega, […]

muffins, carob, cacao, raspberries, coconut oil, oat flour, buckwheat flour, dates, banana, apple sauce
Magus, Retseptid

Šokolaadi-marja muffinid, suhkruvabad

Tekst, retsept ja fotod: Nele Liivlaid Muffinid on kindlasti üks minu lemmikuid magusaid ampse. Kui ma mõtlen muffinitest, siis kujutan ette vaikset pärastlõunat värskelt küpsetatud muffini ja veidikese kvaliteetkohviga, mida ostan Gourmet Coffee’st. Tavaliselt küpsetan täiesti rasvavabasid muffineid, kuid see retsept on veidi pidulikum ja sisaldab kookosõli, mis sobib ülihästi […]

Soap nuts
Keemiavaba kodu

9 lihtsat viisi kodu puhastamiseks keemiavabalt

Kuna soovin oma kodu muuta mürkainetevabaks, olen juba mõnda aega tavapärastele pesuainetele otsinud looduslikke alternatiive. Siin on mõned head ja lihtsad nipid, mida saate ise järele proovida. Lihtne pesuvahend igaks otstarbeks: sega 4 sl soodat 1l kuuma veega . Mustemate pindade puhastamiseks:1/8 kruusi pesusoodat1 spl ökoseepi1/4 kruusi äädikat2 l kuuma […]

Loodusravi @et

19 looduslikku köha leevendajat

Koostas Nele Liivlaid (Nutriplanet) Praegusel aastaajal on paljud köhaga hädas – köha võib olla vägagi segav, ärritav ja valulik, eriti kui see takistab magamast ja tööd tegemast. Mõnel juhul on köhast vabanemiseks vaja võtta ravimeid, kuid tihti saab peaaegu kohest leevendust ka lihtsatest köögis olevatest ainetest.

lapacho tea
Loodusravi @et, Toitumine

10 põhjust lapacho tee joomiseks

Ma avastasin lapacho tee alles hiljuti – olin sellest küll varem kuulnud, kuid alles nüüd otsustasin ka ise järele proovida. Lapacho on igihaljas puu, mida on teadaolevalt ligi 100 erinevat liiki, millest ainult mõned annavad kõrgekvaliteedilist materjali ning vahe tegemiseks on vaja väga oskuslikku korjajat. Lapacho’t tuntakse ka Pau D’Arco, […]

Yoga, pranayama, breathing, weight-loss, metabolism
Jooga @et, Treening

Puhasta keha, alanda kaalu ja kiirenda ainevahetust joogahingamise abil

Lisaks toitumisele, tervele vaimule ja treeningule on hingamisel täieliku heaolu saavutamisel oluline roll. India joogakultuurist pärinev iidne hingamisteadus – pranayama – on kergelt õpitav ja ülitõhus meetod organismi puhastamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks ja liigsest kehakaalust vabanemiseks. Keha hapnikuga rikastamisel omandab see paremini vitamiine ja mineraale, valgete vereliblede osakaal tõuseb ning lümfisüsteem […]

Easy and delicious oil-free vegan dal recipe with millet and black lentils.
Pearoad, Retseptid

Taimne indiapärane dal hirsi ja läätsedega

Maitsev ja kõhtu täitev õlivaba dal hirsi ning beluga läätsedega, mille valmistamine võtab vaid 30 minutit. See taimne dal on suurepärane, kuna ta: Valmib lihsalt ja kiirelt. On suurepärane argipäeva õhtusöök. Sobib imehästi suurema koguse valmistamiseks. Koostisained Sarnaselt kõigile teistele minu retseptidele koosneb ka see taimne indiapärane dal vaid terviklikest […]

Vegan Stew with Brown Lentils, Green Peas and Corn
Kaalu langetamine, Toitumine, Ülekaalulisus

Kombineeri toite õigesti!

Minu meelest on toitude õige kombineerimine tervisliku toitumise ja hea enesetunde saavutamiseks üks olulisemaid komponente. Ma juurdlesin pidevalt, miks mul on peale puuviljadega pudru söömist kõhukrambid – nüüd ma tean, et puuvilju peaks sööma eraldi – neid ei peaks millegagi peale pähklite kokku segama. Väljas süües pean väga tihti üllatuma, […]