Home / Retseptid / Magus / Siidine maasikavaht avokaadoga
recipe, dessert, raw, vegan, plant-based, strawberries, avocado, banana, cream, coconut milk, lactose-free, casein-free, sugar-free, oil-free

Siidine maasikavaht avokaadoga

Mäletan lapsepõlvest vahukoorega tehtud imehead maasikavahtu. Kuna ma enam vahukoort ei tarbi, siis muutsin selle lapsepõlveunelma tervislikuks suhkruvabaks naudinguks, mis maitseb sama hästi! Kindlasti saab see teie laste lemmikuks!

Retsept on taimne ning suhkru- ja gluteenivaba.

Print

Siidine maasikavaht avokaadoga


Description

Mäletan lapsepõlvest vahukoorega tehtud imehead maasikavahtu. Kuna ma enam vahukoort ei tarbi, siis muutsin selle lapsepõlveunelma tervislikuks suhkruvabaks naudinguks, mis maitseb sama hästi! Kindlasti saab see teie laste lemmikuks!


Scale

Ingredients

  • 3 spl päevalilleseemneid
  • 3 spl kõrvitsaseemneid
  • 50 ml kookospiima
  • 2 banaani
  • 1 avokaado
  • 300350 g värskeid maasikaid
  • 1 basiiliku vars koos lehtedega

Instructions

Pane kõik koostisained blenderisse ja töötle ühtlaseks ja siidiseks kreemiks. Serveeri kohe.


  • Method: Segamine

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 296 kcal
  • Fat: 17.8 g rasvu
  • Carbohydrates: 29.2 g süsivesikuid
  • Fiber: 4.96 g kiudaineid
  • Protein: 4.65 g valku

Nõuanded:

  • Kui sa kreemi kohe ära ei tarbi, lisa veidi sidrunimahla, et hoida kreemi värvus ilusana – avokaado muutub päris kiiresti pruunikaks.
  • Võid seemned ka retseptist välja jätta – mulle meeldib neid kasutada, kuna lisavad kreemile toiteväärtust.

recipe, dessert, raw, vegan, plant-based, strawberries, avocado, banana, cream, coconut milk, lactose-free, casein-free, sugar-free, oil-free

Autor: Nele Liivlaid (Nutriplanet)

Comments are closed.