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Pérdida de peso

La pérdida de peso es a menudo la razón principal por la que las personas cambian su estilo de vida y comienzan a comer alimentos integrales a base de plantas.

Nutrición, Obesidad, Pérdida de peso

Reglas con respaldo científico para la combinación de alimentos y la absorción óptima de nutrientes

¿Cuál es la ciencia que estudia la combinación correcta de alimentos? ¿Qué reglas para combinar alimentos son mitos y cuáles están respaldadas por la ciencia? Conocerlas puede ayudarte a optimizar la absorción de nutrientes y a degradar los efectos de los antinutrientes. Actualizado el 5 de abril de 2021 ¿Cuál […]

¿Cuáles son los alimentos más saludables y cuánta cantidad debes comer a diario? Consulta Docena diaria del Dr. Greger y el sistema de semáforo para obtener el máximo beneficio de la dieta basada en plantas.
Estilo de vida basado en plantas, Nutrición, Pérdida de peso

Cómo comer según la Docena diaria del Dr. Greger [video]

¿Cuáles son los alimentos más saludables y qué cantidad se debe comer a diario? Consulta la Docena diaria y el sistema de luces de semáforo del Dr. Greger para sacar el máximo de beneficios de una dieta basada en plantas. Michael Greger, Doctor en Medicina, Miembro de la Universidad estadounidense […]