Home / Nutrición

Nutrición

Con una nutrición basada en plantas y alimentos integrales podemos beneficiarnos de múltiples formas. Encuentre artículos sobre: planificación de comidas balanceadas, diferentes alimentos y sus beneficios nutricionales, dieta para cándida, los peligros de algunos alimentos, el papel del estrés en la salud en general, dietas de moda, reducir la ingestión de azúcar, etc.

Estilo de vida basado en plantas, Nutrición

Dieta a base de plantas y alimentos integrales. Visitas. Consejos fáciles.

¿Tu alimentación es a base de plantas y alimentos integrales? Te brindo consejos sencillos para tus reuniones y visitas. Aprende a gestionar el ocio de estos encuentros, la comida y el lado psicológico. Cuando se trata de amenizar encuentros o visitar a tus amistades, lo importante es divertirse, en lugar […]

Estilo de vida basado en plantas, Nutrición

Consejos para comer fuera de casa cuando llevas una dieta a base de plantas [video]

¿Llevas un estilo de vida vegano y te preocupa alimentarte fuera de casa? ¡Aprende sencillos trucos para salir a comer fuera cuando llevas una dieta a base de plantas! Los restaurantes y cafés son buenas opciones para reunirse con amistades o si lo deseas, tomar un descanso de la cocina. […]

Estilo de vida basado en plantas, Nutrición

Cómo comenzar una dieta basada en plantas: familiares y amistades [video]

Aprende cómo comenzar una alimentación basada en plantas y lidiar con ello cuando no se tiene esta dieta en tu círculo familiar. Sigue mis consejos prácticos y facilita el cambio de tu estilo de vida ¿Quién sabe? ¡Quizás puedas hacer que tu familia se implique! FREE Guide to Plant-Based Diet, […]

Nutrición, Obesidad, Pérdida de peso

Reglas con respaldo científico para la combinación de alimentos y la absorción óptima de nutrientes

¿Cuál es la ciencia que estudia la combinación correcta de alimentos? ¿Qué reglas para combinar alimentos son mitos y cuáles están respaldadas por la ciencia? Conocerlas puede ayudarte a optimizar la absorción de nutrientes y a degradar los efectos de los antinutrientes. Actualizado el 5 de abril de 2021 ¿Cuál […]

Estilo de vida basado en plantas, Nutrición

Cómo llevar una dieta basada en plantas mientras viajas

Aprende formas sencillas para seguir llevando una dieta basada en plantas mientras viajas. Te brindo sugerencias para tus viajes en auto y en avión, así como también consejos generales para que te mantengas saludable durante el viaje. Practical FREE Guide to Transitioning to Whole Food Plant-Based Diet, (descarga mi guía […]

Estilo de vida basado en plantas, Hogar natural, Nutrición

Consejos para el presupuesto de una dieta basada en plantas

No tiene por qué ser difícil llevar una dieta basada en plantas con un presupuesto. Conoce 10 consejos sencillos para ahorrar dinero mientras llevas un estilo de vida saludable. Debo admitir que una vez que termino de presentarle mis hábitos de vida y alimentación saludables a alguien nuevo, la suposición […]

¿Cuáles son los alimentos más saludables y cuánta cantidad debes comer a diario? Consulta Docena diaria del Dr. Greger y el sistema de semáforo para obtener el máximo beneficio de la dieta basada en plantas.
Estilo de vida basado en plantas, Nutrición, Pérdida de peso

Cómo comer según la Docena diaria del Dr. Greger [video]

¿Cuáles son los alimentos más saludables y qué cantidad se debe comer a diario? Consulta la Docena diaria y el sistema de luces de semáforo del Dr. Greger para sacar el máximo de beneficios de una dieta basada en plantas. Michael Greger, Doctor en Medicina, Miembro de la Universidad estadounidense […]