ΒΏTu alimentaciΓ³n es a base de plantas y alimentos integrales? Te brindo consejos sencillos para tus reuniones y visitas. Aprende a gestionar el ocio de estos encuentros, la comida y el lado psicolΓ³gico. Cuando se trata de amenizar encuentros o visitar a tus amistades, lo importante es divertirse, en lugar […]
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CΓ³mo comenzar una dieta basada en plantas: familiares y amistades [video]
Aprende cΓ³mo comenzar una alimentaciΓ³n basada en plantas y lidiar con ello cuando no se tiene esta dieta en tu cΓrculo familiar. Sigue mis consejos prΓ‘cticos y facilita el cambio de tu estilo de vida ΒΏQuiΓ©n sabe? Β‘QuizΓ‘s puedas hacer que tu familia se implique! FREE Guide to Plant-Based Diet, […]
CΓ³mo desde la infancia crear hΓ‘bitos de alimentaciΓ³n saludable con una dieta basada en plantas
Β‘Aprende cΓ³mo desde la infancia crear hΓ‘bitos de alimentaciΓ³n saludable con una dieta basada en plantas y tener habilidades para formar esos hΓ‘bitos desde el principio! Desde que decidimos tener una dieta basada en plantas, nuestras hijas e hijos se benefician de nuestro cambio si tambiΓ©n hacen la transiciΓ³n a […]
CΓ³mo llevar una dieta basada en plantas mientras viajas
Aprende formas sencillas para seguir llevando una dieta basada en plantas mientras viajas. Te brindo sugerencias para tus viajes en auto y en aviΓ³n, asΓ como tambiΓ©n consejos generales para que te mantengas saludable durante el viaje. Practical FREE Guide to Transitioning to Whole Food Plant-Based Diet, (descarga mi guΓa […]
CΓ³mo cocinar sin aceite y sin azΓΊcar
Aprende a cocinar sin aceite y conoce los secretos de la reposterΓa sin azΓΊcar. ΒΏCuΓ‘les son los mejores sustitutos del aceite, la mantequilla y la azΓΊcar refinada a la hora de hornear y preparar postres, batidos y aderezos para ensaladas? Cuando comencΓ© a cocinar sin aceite ni azΓΊcar, me sorprendiΓ³ […]
CΓ³mo hacer un plan de alimentaciΓ³n para una dieta basada en plantas: Ideas para la planificaciΓ³n de comidas
ΒΏBuscas ideas sencillas para planificar las comidas? A continuaciΓ³n, te indico cΓ³mo hacer un plan de alimentaciΓ³n equilibrado a base de plantas y que no sea una carga en tu horario ni en tus papilas gustativas. Primer paso Primero, haz una lista de los alimentos que ya tienes en casa […]
CΓ³mo hacer pan de trigo sarraceno fermentado sin iniciador
Aprende a hacer pan de trigo sarraceno fermentado sin iniciador, sin gluten y sin azΓΊcar. Una de las mejores cosas que descubrΓ, despuΓ©s de adoptar una dieta basada en plantas, fue el trigo sarraceno crudo: con el que se puede hacer porridge de trigo sarraceno crudo o ricotta (raw buckwheat […]
CΓ³mo cocinar recetas sin huevo y sin lΓ‘cteos
Aprende a comer y a cocinar recetas sin huevo y sin lΓ‘cteos. Estaremos viendo cΓ³mo utilizar los productos lΓ‘cteos de origen vegetal y cΓ³mo reemplazar los huevos a la hora de hornear y hacer tortillas. Cuando las personas adoptan un estilo de vida basado en plantas, generalmente eliminan la carne […]
CΓ³mo organizar tu despensa vegana bΓ‘sica
AquΓ tienes una lista completa de productos bΓ‘sicos veganos para tu despensa y de utensilios / equipos de cocina. Es una lista larga, pero no te dejes intimidar. TΓ³mala como una guΓa para darte una idea de la variedad de alimentos que tiene una dieta basada en plantas. Β‘Descarga mi […]
ΒΏQuΓ© es la dieta integral basada en plantas? [La guΓa completa]
Β‘Estoy muy feliz de tenerte aquΓ! Significa que te interesa perder peso y / o mejorar tu salud. Significa que quieres aprender quΓ© es una dieta integral basada en plantas. En mi libro Plant-Based Made Easy, me centro en una dieta sana y equilibrada: la mejor manera de tener una […]