Whole Food Plant-Based Recipes. No Oil. No Sugar. Simple and Clean.
I have gathered success stories as well as educational and practical articles under Plant-Based Lifestyle. Learn how to start a plant-based lifestyle, how to get your family on board, how to start cooking and planning your healthy and balanced whole food plant-based meals.
ยฟTu alimentaciรณn es a base de plantas y alimentos integrales? Te brindo consejos sencillos para tus reuniones y visitas. Aprende a gestionar el ocio de estos encuentros, la comida y el lado psicolรณgico. Cuando se trata de amenizar encuentros o visitar a tus amistades, lo importante es divertirse, en lugar […]
ยฟLlevas un estilo de vida vegano y te preocupa alimentarte fuera de casa? ยกAprende sencillos trucos para salir a comer fuera cuando llevas una dieta a base de plantas! Los restaurantes y cafรฉs son buenas opciones para reunirse con amistades o si lo deseas, tomar un descanso de la cocina. […]
Aprende cรณmo comenzar una alimentaciรณn basada en plantas y lidiar con ello cuando no se tiene esta dieta en tu cรญrculo familiar. Sigue mis consejos prรกcticos y facilita el cambio de tu estilo de vida ยฟQuiรฉn sabe? ยกQuizรกs puedas hacer que tu familia se implique! FREE Guide to Plant-Based Diet, […]
ยกAprende cรณmo desde la infancia crear hรกbitos de alimentaciรณn saludable con una dieta basada en plantas y tener habilidades para formar esos hรกbitos desde el principio! Desde que decidimos tener una dieta basada en plantas, nuestras hijas e hijos se benefician de nuestro cambio si tambiรฉn hacen la transiciรณn a […]
Aprende formas sencillas para seguir llevando una dieta basada en plantas mientras viajas. Te brindo sugerencias para tus viajes en auto y en aviรณn, asรญ como tambiรฉn consejos generales para que te mantengas saludable durante el viaje. Practical FREE Guide to Transitioning to Whole Food Plant-Based Diet, (descarga mi guรญa […]
No tiene por quรฉ ser difรญcil llevar una dieta basada en plantas con un presupuesto. Conoce 10 consejos sencillos para ahorrar dinero mientras llevas un estilo de vida saludable. Debo admitir que una vez que termino de presentarle mis hรกbitos de vida y alimentaciรณn saludables a alguien nuevo, la suposiciรณn […]
Aprende a cocinar sin aceite y conoce los secretos de la reposterรญa sin azรบcar. ยฟCuรกles son los mejores sustitutos del aceite, la mantequilla y la azรบcar refinada a la hora de hornear y preparar postres, batidos y aderezos para ensaladas? Cuando comencรฉ a cocinar sin aceite ni azรบcar, me sorprendiรณ […]
ยฟBuscas ideas sencillas para planificar las comidas? A continuaciรณn, te indico cรณmo hacer un plan de alimentaciรณn equilibrado a base de plantas y que no sea una carga en tu horario ni en tus papilas gustativas. Primer paso Primero, haz una lista de los alimentos que ya tienes en casa […]
Realmente, cultivar brotes de trigo sarraceno no tiene ninguna ciencia, solo tienes que remojar y germinar, ยกasรญ de fรกcil! Crรฉeme, el trigo sarraceno germinado se convertirรก en uno de los elementos esenciales de tu despensa. ยฟQuรฉ es el trigo sarraceno germinado? Es cuando tomas granos de trigo sarraceno crudo, los […]
Aprende lo sencillo que es germinar garbanzos sin un germinador para lograr un mejor sabor y obtener los mรกximos beneficios para tu salud. Usa garbanzos germinados crudos y garbanzos ya cocidos en hummus, curries, guisos, ensaladas y tazones de Buda o refrigerios crudos. Debo admitir que la primera vez que […]
Descubre cรณmo cocinar las verduras sin que pierdan sus nutrientes y asรญ, obtener los mรกximos beneficios para tu salud. Asรญ como de importante es comer verduras tambiรฉn debes elegir bien el mรฉtodo de cocciรณn de estas para minimizar la pรฉrdida de sus vitaminas y minerales. Mรฉtodos de cocciรณn para minimizar […]
Comienza tu dรญa con porridge, un desayuno vegano bajo en carbohidratos que no compromete con el sabor ni el tamaรฑo de las porciones. Familiarรญzate y conoce sobre los alimentos con valores de bajo รญndice glucรฉmico y conviรฉrtete en un maestro de recetas de desayunos veganos, bajos en carbohidratos. Bajo en […]
Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet
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