Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares icon

Šokolaadised muffinid kanepijahuga


  • Author: Nele Liivlaid
  • Cook Time: 30 - 35 minutit
  • Total Time: 30 - 35 minutit
  • Yield: 12 suurt muffinit 1x
  • Diet: Vegan

Description

Üks kanepijahu kasutamise viis on lisada see šokolaadimuffinitesse, andes neile suurepärase konsistentsi.


Scale

Ingredients

  • 15 datlit
  • 250 ml vett või taimset piima
  • 4 spl kookosõli, sulata
  • 1 küps banaan
  • 200 ml suhkruvaba õunakastet
  • 225 g (400 ml) röstimata tatra jahu
  • 3 spl kanepijahu (ilma kuhjata)
  • 3 spl jaanikaunajahu
  • 1 spl kakaopulbrit
  • 2 tl küpsetuspulbrit
  • 23 kirssi või muud marja iga muffini sisse

Instructions

  1. Pane tükeldatud datlid väiksesse kaussi ja kata 250 ml veega. Lase u 30 minutit liguneda.
  2. Suures kausis sega kokku jahud, küpsetuspulber, jaanikaunajahu ja kakao.
  3. Vala datlid koos leotusveega blenderisse, lisa ka banaan ja sulatatud kookosõli. Töötle, kuni segu on ühtlane. Lisa õunakaste ja töötle uuesti.
  4. Vala märg segu kuivainetele ja sega hoolikalt läbi.
  5. Jaota taigen silikoonist muffinialustele või paberist muffinivormidesse. Sellest kogusest saab 12 suurt muffinit. Suru näpuga iga muffini sisse kirsid.
  6. Küpseta 175-kraadises ahjus 30-35 minutit. Muffinid on valmis, kui hakkavad tekkima praod ning hambatikk jääb sisse torgates puhtaks. Lase 15-20 minutit jahtuda.
  • Method: Küpsetamine

FREE 85-page E-BOOK

Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet

DOWNLOAD FREE GUIDE

Join Nutriplanet Family!

Learn the secrets of sustained lifestyle change for weight loss, better health and happiness in my new 85-page Practical Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet including a full day’s meal plan.

%d bloggers like this: