Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Dairy-free ricotta made of raw buckwheat. Vegan, gluten-free, whole food.

Toortatra kohupiim


  • Author: Nele Liivlaid
  • Prep Time: 10 minutit
  • Total Time: 20 minute
  • Yield: 2 portsjonit 1x
  • Diet: Vegan

Description

Lihtne ja tavaline kohupiim oli tegelikult üks minu esimesi katsetusi toortatraga. Mind hämmastas tõeliselt, kui sarnane oli tulemus “päris” kohupiimaga. Toortatra kohupiim sobib suurepäraselt hommikusöögiks, vahepalaks või isegi magustoiduks, olles täiesti piimatoodetevaba.


Ingredients

Scale
  • 100 g toortatart
  • 1 küps banaan
  • 2 spl kookospiima vm taimset piima
  • 2 spl mustsõstraid
  • 6 maasikat
  • vett (nii palju, et saavutada soovitud paksus)

Instructions

Pane tatar ööks või vähemalt 4 tunniks likku. Kurna ja pese hoolikalt läbi, kuna leotusvedelik on limajas. Pane kõik koostisosad blenderisse ning töötle ühtlaseks massiks. Lisa vett vähehaaval – alati on võimalik juurde panna, kuid ära võtta enam ei saa.

  • Method: Blender

Nutrition

  • Serving Size: 1 portsjon
  • Calories: 283 kcal
  • Fat: 4.5 g rasvu
  • Carbohydrates: 55.3 g süsivesikuid
  • Protein: 7.48 g valku

FREE 85-page E-BOOK

Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet

DOWNLOAD FREE GUIDE

Join Nutriplanet Family!

Learn the secrets of sustained lifestyle change for weight loss, better health and happiness in my new 85-page Practical Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet including a full day’s meal plan.