Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Kerge valge oa salatikaste


  • Author: Nele Liivlaid
  • Prep Time: 5 minutit
  • Total Time: 4 minute
  • Yield: 2 portsjonit 1x
  • Diet: Vegan

Description

Õlivabalt toituma hakates olid minu jaoks kõige suuremaks väljakutseks salatikastmed – olin ju harjunud igale poole lihtsalt õli valama. Tuttav tunne?


Ingredients

Scale
  • 1 purk valgeid ube, pesta ja kurnata
  • 20 india pähklit
  • 1 tl keskmise kangusega sinepit
  • ½ tl kurkumit
  • 2 tl suitsutatud paprikat
  • 4 spl maitsepärmi
  • vett vastavalt soovitud konsistentsile

Instructions

Pane kõik koostisained köögikombaini ja töötle ühtlaseks seguks. Võid kasutada ka saumikserit.

  • Method: Segamine

Nutrition

  • Serving Size: 1 portsjon
  • Calories: 293 kcal
  • Fat: 7.87g rasva
  • Carbohydrates: 36.1g süsivesikuid
  • Fiber: 11g kiudaineid
  • Protein: 19.5g valku

FREE 85-page E-BOOK

Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet

DOWNLOAD FREE GUIDE

Join Nutriplanet Family!

Learn the secrets of sustained lifestyle change for weight loss, better health and happiness in my new 85-page Practical Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet including a full day’s meal plan.